| orrwduvwrs | Date: Thursday, 01 Aug 2013, 23:47:48 | Message # 1 |
|
Private
Group: Users
Messages: 1
Status: Offline
| 写真との 11のステップ
ほとんどの人は、片足の飛び降りるが、一部の人々は、彼らが2のオフ高く跳ぶことがわかります。 あなたのために働くものを見つける。
その後、最初のテニスボールやゴルフボール、バレーボールダンクし、バスケットボールにあなたの方法を動作します。
ダンクは最初onehanded。 それはで訓練する小型バスケットボールを見つけるのに役立ちます。 あなたは両方のリムに到達していることに十分高くジャンプしなければならないのでそれは、両手でリムに触れる多くの労力を要する。 その後は、リバースダンクに進行することができます。
ボールが戻ってくると顔であなたを打つことがあります。 それのために準備される。 <a href="http://www.0120480514.com/lucky.html">ヴィトン バッグ</a> 打たの恐れは否定的にダンクにあなたの能力に影響を与えます。
あなたが太りすぎている場合は、あなたの縦の跳躍を改善することだけそんなに行うことができます。 あなたは筋肉を獲得しながら、減量する必要があるかもしれません。
トラブル片足を飛び降りを持つ人々にとって、これを試して：あなたはバスケットに近づくと、重力のあなたの中心が低くなるようにあなたの体と腕を下げます。 その後、バスケットに向かって爆発し、あなたの腕をスイング。 これは、数インチであなたのonefootedジャンプ力を向上させることができます。
あなたはダンクに十分に高くジャンプすることができます知っている場合は、手のひらと、あなたがすべきだと思うよりも、実行時に早くジャンプできるという小さいボールを試してみてください。 バックアップすることで、あなたのグライド垂直を増やすことができます。 一度、あなたのジャンプをダウンしており、規制のボールに変更。 初心者のために、onehandedテニスボールを液体につけることは、繰り返し行えば良いトレーニングです。
NBAは、我々の羨望を星のように 6'6ではありませんほとんどの人にとって、短い人は浸すためのビデオ検索を行う。これは6フィートの下で人々はまだ強いダンクをやってのけることができることを証明しています。良い提案がスパッド·ウェッブ、またはネイトです あなたは羨望のよだれに必要性を感じた場合はロビンソン、2006年から2009年スラムダンクコンペティションチャンピオンは、それが正常です。
カルシウムとタンパク質を大量に消費しますが、あなたのバランスの取れた食事を維持する。 これは、筋肉の成長に役立ちますし、同様に健康な骨を推進しています。
あなたの対戦相手にがっかりダンクを行うときシャックは気を付けるようにする場合は、身長/体重同じであり、それはあなたの敗北相手の顔に鋭いガラスの破片を下に雨、バックボードを粉砕されます可能性があります。
このようなネイト·ロビンソン、マイケル·ジョーダン、デリックローズ、コービー·ブライアント、ドワイト·ハワード、ヴィンス·カーター、レブロン·ジェームズ、ドウェイン·ウェイド、ブレイクグリフィン、とシャキール·オニールのように過去または現在の支配的なdunkers、のいくつかを見 る。
あなたが学習しているお近くの誰かを持っていることを確認してください。 あなたが落ちると周りに誰もなしに怪我した場合は、非常に困難な状況になります。
電車かけないでください：怪我は、その時点で可能であるため、2日連続にわたって同じ筋肉群を行使しないでください。
あなたがしっかりとその周りにあなたの手を包むことができない場合、リムをつかむしようとしないでください。 <a href="http://www.0120480514.com/feeling.html">nike ランニングシューズ</a> その場合、あなたはおそらく、背中、お尻の上に首、頭、またはあなたの顔の周りをスイングします。
Does Alex Rodriquez reputation for selfish play undermine his free agency options<a href=http://www.thatsmytopper.com/outlet.html>M91743</a>
Jets' philosophy under Mike Tannenbaum of trading draft choices leads to mixed results[url=http://www.boutiquelives.com/]michael kors outlet[/url]
|
| |
|
|
